copyright MASSIMO BRUSAPORCI
PERCORSO 7PM - I SETTE PRINCIPI DELLA MINDFULNESS
Negli ultimi anni molte pratiche meditative, specialmente quelle provenienti dalle antiche tradizioni dell’India e della Cina, sono diventate sempre più popolari. Una di queste è la Mindfulness. Oggi, in un mondo caotico, competitivo e pieno di stress, praticare la meditazione di consapevolezza – e in particolare la Mindfulness – richiede pazienza, impegno e apertura mentale. Non è facile lasciar andare le aspettative, abbandonare le conoscenze preesistenti o praticare senza cercare risultati. Tuttavia, si tratta di abilità che è possibile imparare con un po' di pratica guidata.
Il saggio "I sette principi della mindfulness" è uno strumento pratico, quasi un manuale, per chi si avvicina alla Mindfulness per la prima volta. Ho cercato di ricreare l'atmosfera dell'aula di meditazione, condividendo esempi e aneddoti che dimostrano quanto, malgrado le nostre differenze, siamo tutti uguali nel nostro cammino.
Sicché passare dalla formazione al saggio è stato piuttosto naturale. Altrettanto naturale è stato strutturare il corso 7PM interamente basato sul saggio con il quale gli allievi imparano a meditare avendo anche a disposizione un testo di riferimento.
Gli incontri si svolgono in gruppo o individualmente online su appuntamento.
Se ti interessa questa proposta, chiama o invia un messaggio whatsapp per info e iscrizione al 3703120751